Manfaat Lidah Buaya Bagi Kesehatan

Sering dengar nama Lidah Buaya ? atau bahasa latinnya adalah Aloe Vera merupakan tanaman berduri yang berasal dari daerah kering di Afrika. Tanaman ini ternyata  telah dikenal dan digunakan sejak ribuan tahun yang lalu karena khasiat dan manfaatnya yang luar biasa oleh bangsa bangsa dahulu.

Selengkapnya......

Manfaat Buah Alpukat

Buah Alpukat atau Persea Americanna , Pasti Anda sudah sangat kenal dengan buah yang satu ini adalah buah yang banyak disukai oleh berbagai kalangan masyarakat. Ternyata, selain kelezatan daging buahnya, alpukat ternyata juga memiliki manfaat untuk penyembuhan yang sangat luar biasa.

Selengkapnya......

Manfaat Sirsak

Buah Sirsak atau nama latinnya (Annona  muricat L) adalah memiliki  daging buah yang tebal dan banyak mengandung serat vitamin C alami yang cukup tinggi. Zat antioksidannya ,dan di dalam buah sirsak pun cukup tinggi. Tidak hanya pada buahnya ajas, daun sirsak pun ternyata memiliki kemampuan yang dahsyat untuk menyembuhkan dengan cara membunuh sel sel kanker.

Selengkapnya......

Khasiat Madu

Anda pasti tahu bahwa madu memiliki banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita, bukan hanya itu saja madu murni juga banyak sekali khasiatnya untuk kecantikan kulit wajah, dan untuk lebih jelasnya silakan anda simak ulasan selengkapnya tentang khasiat madu dibawah ini:

Selengkapnya......

Sehat Dalam Masa Hamil

Supaya mengurangi rasa mual dan sakit di pagi hari, mengkonsumsi sedikit camilan atau snack dapat mengatasi gejala yang selalu dihadapi oleh setiap ibu hamil.  Berikut adalah 5 tips makanan sehat untuk ibu hamil yang LensaIndonesia.com kumpulkan dari berbagai macam sumber.

Tips yang pertama, lakukan diet makan yang seimbang. Dengan beberapa pengecualian, anda dapat terus makan secara normal selama masa kehamilan. Rancangan diet seimbang anda nanti, haruslah mencakup makanan biasa dan makanan ringan seperti kacang-kacangan dan biji-bijian, kacang kering dan miju-miju, daging tanpa lemak, roti gandum dan sereal, buah segar, sayuran, dan sejumlah kecil makanan berlemak tinggi.

Selengkapnya......

Resep Bubur Havermut Manis Buah

Bahan-bahan/bumbu-bumbu:
150 gram havermut
1.000 ml susu cair
75 gram gula pasir
1/4 sendok teh garam
2 buah pisang ambon, potong bulat
100 gram stroberi, belah 4 bagian
50 gram blueberi segar

Selengkapnya......

Resep Selada Padang

Bahan-bahan/bumbu-bumbu:
160 gram selada, disobek-sobek
3 buah kentang, direbus, dipotong bulat
2 buah ketimun kecil, dikupas, diiris tipis
4 buah telur rebus, dikupas, dipisahkan putih dan kuningnya
2 buah tomat, diiris tipis bulat
50 gram keripik kentang

Selengkapnya......

Makanan Pembakar Lemak Tubuh

Pada dasarnya, semua lemak itu baik karena lemak dibutuhkan untuk menjaga kelangsungan hidup manusia. Lemak mulai dianggap berbahaya bagi kesehatan setelah adanya suatu penelitian yang menunjukkan hubungan antara kematian akibat penyakit jantung koroner

Selengkapnya......

Resep Masakan Asem-asem Telur Puyuh

Resep masakan berbahan telur ada banyak sekali macamnya. Diantaranya asem-asem telur puyuh berikut ini. Selain enak dan lezat, telur puyuh memiliki kandungan gizi yang sangat tinggi. Dilihat dari kandungan protein dan lemaknnya dapat dikatakan telur puyuh lebih baik dibandingkan telur unggas lainnya. Sebab telur puyuh mengandung protein yang tinggi tetapi kadar lemaknya rendah.

Selengkapnya......

Saya tidak makan ikan, darimana saya bisa memperoleh omega-3

Selain pada ikan seperti salmon, tuna, makarel dan makanan laut lainnya. Sebuah sumber kesehatan menyatakan bahwa omega-3 bisa diperoleh dari sayuran berdaun hijau.
sebelumnya mari kita cari tahu apa itu omega-3, Omega-3 adalah sejenis asam lemak esensial yaitu lemak yang diperlukan untuk kesehatan tetapi tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh.

Selengkapnya......

Makanan Pembakar Lemak Tubuh

Pada dasarnya, semua lemak itu baik karena lemak dibutuhkan untuk menjaga kelangsungan hidup manusia. Lemak mulai dianggap berbahaya bagi kesehatan setelah adanya suatu penelitian yang menunjukkan hubungan antara kematian akibat penyakit jantung koroner dengan banyaknya konsumsi lemak dan kadar lemak di dalam darah. Lemak memang dapat membahayakan tubuh jika dikonsumsi berlebihan.

Selengkapnya......

Cara Mengurangi Kadar Kolestrol Daging Kambing

Terlalu banyak mengonsumsi daging kambing tentu bisa berdampak pada meningkatnya kadar kolesterol di dalam tubuh. Untuk mengurangi kadar kolesterol jahat ini, tak ada salahnya mengonsumsi beberapa nutrisi berikut.

Kolesterol adalah suatu zat yang diproduksi oleh hati dan banyak terdapat di dalam makanan seperti telur, daging dan produk susu. Menurut American Heart Association, kadar kolesterol jahat LDL tinggi adalah risiko kesehatan yang serius dan menjadi faktor risiko utama untuk mengembangkan penyakit jantung.

Selengkapnya......

LoSoSa Garam Rendah Sodium

Low Sodium Salt dianjurkan para dokter u/penderita hipertensi. Kini ada buatan lokal dengan harga yang terjangkau, dibanding beli merk impor yang harganya berlipat ganda.

MSG dalam masakan bisa diganti gula, klo sayur tanpa garam   ?????
LoSoSa adalah garam alami kualitas prima dengan kandungan Sodium rendah (60% NaCl) dibanding dengan garam dapur biasa. LoSoSa juga diperkaya dengan 40 ppm Iodium lebih tinggi dari ketentuan minimal 30 ppm.

LoSoSa berfungsi membantu menjaga keseimbangan rasio Natrium - Kalium di dalam tubuh. Keseimbangan rasio mineral Natrium - Kalium akan membuat Anda memiliki stamina prima dan keseimbangan tekanan darah.

Selengkapnya......

Mozzero

MOZZERO merupakan sediaan berbentuk krim dalam kemasan botol pet (food grade) isi 15 ml (± 80 tetes). Krim MOZZERO diformulasi dari 100% minyak nabati (herbal) yang halal dan dapat dimakan (edible), diproses dengan teknologi tinggi (Jerman, Italy, dan Inggris), yang memiliki kemampuan menyerap tar, nikotin serta radikal bebas lainnya secara signifikan sampai ukuran nano meter.

Selengkapnya......

Bagaimana Diet Anda ?

Jika menyangkut keindahan tubuh ,rasanya wanita mana yang tak tertarik. namun rasanya kita selalu tak pernah melihatnya secara positif apa yang ada pada diri kita ,selalu merasa kurang sempurna ,merasa pinggul terlalu lebar ,atau betis yang seperti ...Hmm pelari sprint....,tapi percaya nggak kalau itu hanya pada pengelihatan sisi pandang kita semata , coba berapa banyak yang mengatakan .... kamu seksi...apanya mas ?? pinggulmu ?!?

Nah jadi yang menurut kita kurang ...,tetapi dimata orang lain sangat mungkin sebaliknya....!
Percayalah, mengkhawatirkan hal-hal yang berkaitan dengan tubuh hanya akan menyedot energi negatif Anda. Ubahlah hal-hal ini dengan energi positif, misalnya, "Meskipun tubuh saya sedikit gemuk, namun saya mampu merawat kesehatan saya dengan baik." Anda dapat mendiskusikan hal ini dengan pasangan, dan bersepakat bahwa hal positif yang dikatakan pasangan tentang Anda memang benar adanya.

Demikian juga dengan anggapan tentang Diet yang sedang Anda jalankan sekarang ini , rasanya kok kurang keras yaa...., saya belum mencapai target apa yang saya inginkan......pinggang saya masih terlalu lebar.....danseterusnya ...dan seterusnya.....
Cobalah lihat sekeliling Anda ....ternyata mereka ...melihat Anda seperti tampak luar biasa.....langsing..... ,Jadi..?? yaa ...Anda ...tampak sehat dan segar ,jadi rupanya diet anda cukup berhasil.......

Berikut ini adalah hal-hal yang sering Anda pikirkan tentang diet yang sedang Anda laksanakan , yang sebenarnya tak perlu membuat Anda risau......

Tadi pagi saya hanya mengonsumsi jus tomat, dan sekarang saya begitu kelaparan. Namun saya akan bertahan. No pain, no gain, bukan?
Karena perut Anda sudah mengeluarkan suara-suara aneh, sebaiknya Anda mengonsumsi sesuatu yang bergizi untuk menambah energi. Dengan demikian tubuh Anda tak akan lemas sampai tengah hari. Percayalah, bila Anda merawat tubuh Anda, tubuh pun akan merawat Anda. Anda tak akan jatuh sakit karenanya.

Jika Anda memang sedang menikmati hari Anda, Anda boleh saja mengonsumsi apa yang Anda inginkan dalam ukuran kecil. Anda tak akan bertambah gemuk hanya karena menikmati makan siang yang enak. Anda bisa mengurangi makan malam, dan mulai berdiet lagi esok.

Nicole Kidman, dan Jessica Alba tampak begitu langsing, tak lama setelah melahirkan. Mengapa saya tak bisa memiliki tubuh seramping mereka?
Inilah kesalahan utama kita. Jangan pernah membandingkan diri kita dengan para selebriti Hollywood. Hollywood sendiri sudah menerapkan standar yang tidak realistis untuk mereka, membuat mereka memasukkan "tampil kurus" ke dalam job description mereka. Mereka pun didukung oleh trainer yang melatih fisik mereka lima hari dalam seminggu, dan ahli gizi yang akan mengatur diet mereka.




Bagaimana pun kerasnya usaha saya untuk berdiet, saya tak pernah bisa mengenakan jeans favorit saya saat masih kuliah. Tampaknya ukuran tubuh saya tak akan berubah seperti dulu lagi.

Jika usia Anda bertambah, adalah wajar bila berat badan pun bertambah. Coba pandang rekan-rekan seumuran Anda. Bukankah mereka pun tidak selangsing waktu kuliah? Mungkin saat kuliah Anda pun tidak mengonsumsi makanan yang bergizi ( Hiks..... ).

Jadi.... nggak usah deh terlalu risau mengenai diet Anda , santai saja tetap jalankan sesuai dengan kebutuhan dan kondisi anda.........

Selengkapnya......

Tetap Langsing dan Sehat

Kali ini aku mau ingetin semua ,walau makan enak yaaa...tapi tetep harus sehat n Langsing yah.
Jangan lupakan kiat-kiat sehat dan langsing loh...mas dan mba....,walau bagaimanapun tetep harus keep healthy......

Ada tips supaya kita bisa langsing dengan cara mengatur pola makan ,atau asupan kalori tapi badan tetep sehat dan langsing. Kalo langsing tapi sakit-sakitan siapa sih yang mau. Nah ini Tipsnya :

1. Makanlah Dengan Porsi yang Lebih Kecil
Kalau
kamu biasa makan satu piring, mulailah kurangi menjadi setengah piring.
Lebih baik makan 5 kali dalam porsi kecil daripada makan 3 kali dalam
porsi besar.


2. Tidak Perlu Menahan Lapar Terlalu Lama
Kelaparan
akan memperlambat proses metabolisme tubuh sehingga ketika kamu mulai
makan banyak lagi, pembakaran kalori tidak optimal. Akibatnya berat
badan cenderung bertambah.

3. Jangan Lewatkan Sarapan
Makan
pagi tetap dianjurkan bagi orang yang ingin langsing. Kamu perlu makan
pagi supaya punya energi untuk membakar lemak. Sarapan pagi juga sangat
diperlukan untuk efektifitas kerja. Lebih baik sarapan sedikit daripada
tidak.

4. Perbanyak Makan Makanan Berserat
Hidangan berserat
dapat mengenyangkan perut, mencegah sembelit dan memperlancar proses
pencernaan. Contoh makanan berserat adalan sayur-sayuran dan
buah-buahan.

5. Hindari Makanan dan Minuman Berkalori Tinggi
Misalnya burger, pizza, soft drink, jus yang ditambah gula, dsb.

6. Hindari Ngemil
Cemilan
biasanya rendah kandungan gizinya, tapi tinggi kalori. Umumnya cemilan
hanya memberikan kenikmatan sesaat tapi lama-kelamaan bisa merusak
bentuk tubuh.

7. Waspadailah Gula dan Lemak
Misalnya kue-kue manis, kopi atau the manis, roti keju, martabak spesial, gorengan, dsb.

8. Biasakan Mengkonsumsi Sayur dan Buah Dalam Porsi yang Lebih Banyak
Kalau
porsi makan kamu setengah piring, usahakan agar buah-buahan dan
sayur-sayuran lebih dari setengah piring. Ini tidak hanya baik bagi
kesehatan, tapi juga menunjang program diet kamu.

9. Usahakan Tidak Mengkonsumsi Kalori dan Protein Dalam Waktu Bersamaan
Sebagai contoh, nasi dan daging bukanlah kombinasi makanan yang serasi. Idealnya nasi atau daging dimakan dengan sayuran.

10. Siasati Perut Kamu
Siasati
perut kamu ketika hendak menghandiri undangan makan malam agar kamu
tidak makan terlalu banyak. Misalnya mengganjal dulu perut kamu dengan
apel. Lebih baik makan banyak buah daripada es krim atau es buah. Tidak
ada salahnya mencicipi ayam tanpa kulit.





11. Minumlah 8 Gelas Air Setiap Hari
Air putih tidak saja diperlukan untuk proses metabolisme, tapi juga untuk kesehatan tubuh dan kesegaran kulit.

12. Makanlah Dengan Santai
Kunyahlah
makanan sampai halus agar mendapat cukup enzim di dalam mulut sehingga
proses penyerapan gizi lebih optimal. Setelah makan, minumlah
secukupnya, jangan berlebihan agar tidak melarutkan zat gizi yang
penting bagi tubuh.

13. Akhiri Makan Malan 2 Jam Sebelum Tidur
Ini bertujuan agar tidak terjadi penimbunan lemak.

14. Gerakkanlah Tubuhmu
Berolahraga
secara rutin minimal tiga kali tiga puluh menit dalam seminggu. Aerobik
atau fitness secara rutin akan sangat berguna untuk membentuk tubuh
yang ideal. Jangan hindari kegiatan-kegiatan fisik seperti berjalan,
naik tangga di mall, membersihkan rumah, dsb.

15. Bersikaplah Fleksibel
Meskipun
kamu ingin memiliki tubuh yang ideal, hindari sikap yang terlalu kaku,
terutama di hadapan orang lain. Kamu tidak akan menjadi gemuk kalau
sekali-sekali terpaksa makan pizza atau minum soft drink. Yang penting
kamu bisa mengendalikan diri.

16. Biarkan Penurunan Berat Badanmu Bertahap dan Alami
Jangan
memaksakan penurunan yang drastis. Biasanya penurunan berat badan yang
terlalu cepat akan mengakibatkan kenaikan yang cepat pula.

17. Nikmatilah Hidup
Jangan membebani hidupmu dengan banyak pantangan yang terlalu ketat sehingga kamu merasa tersiksa.

18. Jangan Mudah Putus Asa
Jangan kecewa ketika kamu tidak melihat hasil yang memuaskan untuk sementara. Motivasilah dirimu untuk terus berusaha.

19. Cari Dukungan
Mintalah dukungan keluarga dan teman-teman agar program diet berhasil. Tapi hindari mereka yang bisa melemahkan semangat.

20. Pelihara Pola Hidup Sehat
Kalau
kamu sudah mencapai target yang kamu inginkan, peliharalah kebiasaan
hidup sehatmu sebagai gaya hidup sehingga kamu akan tetap langsing dan
sehat

Selengkapnya......